Descubra por que perdemos nossa identidade nos relacionamentos e como manter seu centro emocional mesmo em histórias de amor intensas ...

A culpa materna não define quem você é. Descubra como se libertar da pressão da mãe perfeita e acolher sua autenticidade na maternidade.

Durante os dias mais frios, a musculatura tende a ficar mais rígida devido à redução da temperatura corporal e à vasoconstrição. Nesses momentos, os exercícios de alongamentos podem ser grandes ...

A falta de vitamina B12 pode levar a fadiga extrema, baixo rendimento cognitivo e até problemas neurológicos a longo prazo.

O Profhilo pode dar à pele um brilho deslumbrante, viçoso e luminoso, combatendo uma expressão cansada ou uma pele opaca e ...

Melhora a performance, pois o corpo repõe as energias gastas e se prepara para os próximos desafios. Ou seja: o descanso não é um freio no progresso. Ele é o acelerador. É nesse tempo de pausa que o ...

Ainda de acordo com a revisão, as lesões no crossfit são menores do que as lesões para quem pratica futebol, por exemplo. E ...

“Um dos maiores benefícios em treinar no período da manhã é ter mais disposição para as outras tarefas do dia a dia, já que o ...

8. Redefina o que é uma vida boa: Pergunte a si: “Para mim, o que é uma vida boa?” Talvez não seja uma vida de picos e grandes feitos, mas uma vida cheia de presenças. Uma vida boa pode ser mais ...

Levantamos essa questão com o especialista técnico da Smart Fit, Daniel Silva, que nos contou se é verdade ou mito que ...

A dor na lombar é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo e uma das principais causas de afastamento do trabalho ...

Quantas vezes por dia posso tomar chá para dor de cabeça? De 1 a 3 xícaras ao dia, sempre com moderação, porque cada pessoa é única. Por isso, o ideal é observar a resposta do corpo e evitar exageros, ...