Estudo sugere que a creatina não aumenta diretamente a massa muscular; nutricionista destaca melhora do desempenho e da ...

Tom Cruise é conhecido em Hollywood por se recusar a usar dublês em seus filmes de ação. São raras as vezes. Aos 62 anos, o ...

Levantamento da ISSN reuniu 680 pesquisas sobre creatina; Yuri Abreu, CEO da Soldiers Nutrition, destaca benefícios da ...

A Creatina é um composto orgânico de origem grega, derivado da palavra κρέας, que significa carne. Este suplemento é amplamente ...

Descubra como a creatina turbina sua energia muscular, aumenta a força e acelera a recuperação para elevar seu desempenho ao ...

De acordo com estudo realizado na Austrália, suplementar creatina não faz o músculo se desenvolver mais rápido. Médica, ...

Segundo uma nova pesquisa, problemas metodológicos em trabalhos anteriores podem ter superestimado os benefícios do ...

A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas do fitness. Recentemente, tem-se discutido sobre os ...

Foto: Freepik A creatina tem sido o centro das atenções no mundo fitness. Nas redes sociais, influenciadores divulgam dezenas ...

Conhecida por seus efeitos na performance muscular, a creatina também traz benefícios para a saúde cognitiva e do cérebro; ...

A creatina é um aminoácido naturalmente produzido pelo corpo humano a partir de três outros aminoácidos: lisina, metionina e ...

Um novo levantamento da International Society of Sports Nutrition (ISSN), publicado em fevereiro de 2025, reuniu mais de 680 estudos científicos que reforçam a segurança do uso da creatina em ...